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教师心理与行为问题的职业压力分析
作者:王新     来源: 抚顺师范高等专科学校 人事处   点击数:     时间:2015-04-02 16:04:04

摘要心理学研究表明,教师的心理与行为问题直接影响了学生的身心健康。对教师的职业压力进行分析,针对教师职业压力的心理与行为问题,采取积极的自我调适策略,缓解教师的职业心理压力,是提升学生的心理素质,提高教育质量的有效保证。
关键词教师;职业压力;心理与行为问题
心理学研究发现,教师的职业压力是影响教师身心健康的重要因素之一。国外的研究资料表明,“压力可能是教师要面对解决的最糟糕的健康问题之一”。我国自从1998年8月教育部颁发了《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》之后,教师的心理健康问题也引起了人们的关注。特别是最近几年中小学教师虐待学生的教育事件屡禁不止,许多孩子仅仅因为一点点轻微的过失就遭受到恶劣而又残暴的惩罚,对我国的教育产生了极大的负面影响,学生的身心受到了极大的伤害。美国教育协会早已指出:“情绪不安定的教师对学生有决定性的影响,这种不能令人满意的影响不仅在教室内发生,就是在其他场合也同样会发生。不能控制情感的教师是没有气魄的、容易产生偏见的、会伤害学生情绪健康的教师。像这样的教师为了治疗,一旦离开教室,学生就会从精神的伤害、压抑和恐怖中解放出来。教育行政人员和医生如果发现了教师的心理不健康,就必须保护学生”。因此,应该对教师的职业压力积极的关注。
一、教师压力的职业特征
1.职业压力是影响教师心理健康的最重要因素。王松花的《新时期教师的心理健康压力与心理健康》中指出,心理压力是造成教师身心疾病的主要原因之一;沙莉的《竞争下的教师心态》中指出,教师职业压力很大,并已对教师的生活和教学工作构成了严重的影响;据国家中小学生心理健康教育课题组对辽宁省内168所城乡中小学的2292名教师所进行的检测结果,表明中小学教师心理障碍发生率竟高达50%。以上研究说明,教师压力导致心理健康问题,已经成了一个无法回避的话题。
2.教师职业压力表现出教师职业的特殊性。徐长江采用自编中学教师职业紧张问卷,对119名中学教师的职业紧张状况进行了调查研究。结果发现,52.1%的中学教师对自己的职业感到很有压力;压力的主要原因在于职业发展因素和考试压力因素;朱丛书等人的《中小学教师职业压力源研究》,结果表明,我国中小学教师职业压力因素主要有:学生因素,工作负荷。特有的压力因素是考试压力,新的压力因素是教师自身发展因素;赵建华的《中学教师职业压力及自我调控策略研究》中指出,教师劳动的复杂性、繁重度、紧张感比一般职业劳动者要大;南京大学研究人员对全国72所高校教师进行调查,发现94.6%的教师感到有压力,其中发现35.6%的教师表示压力很大;周晓晔、秦威对9所中学的教师职业压力进行了调查研究,结果显示,当前中学教师职业压力有六个方面,按“压力值”大小依次为:工作负荷压力、社会地位压力、考试压力、学生行为压力、自我实现压力、人际关系压力。以上研究表明教师的压力表现出职业的特殊性。
3.教师职业压力的相关影响因素。赵国秋、徐琴美等人对杭州市市级医院医护人员和市级中学教师的《中学教师与医护人员职业心理紧张及其影响因素的研究》,结果表明,认知方式与职业心理紧张程度密切相关,消极、被动的认知方式组的职业心理紧张程度高;不被重视,不胜任工作、工作不满意,人际关系不良是中学教师和医护人员四个主要的心理紧张源;立即处理、录求社会支持、转移注意力、重新调整是中学教师和医护人员应付紧张的四种有效策略。李竹渝、贺晓星对中日两国高校教师精神压力比较研究进行统计分析,结果发现,学术评估和时间压力是引起中国和日本高校教师精神压力的主要原因。申继亮等人的《中小学教师的职业压力应对策略与其人格特征的关系研究》,结果表明,我国中小学教师的职业压力应对策略与其人格特征之间存在显著的相关关系;东南大学高教所陈华的《中学教师的生活事件及工作压力调查》,结果表明,中学教师的工作压力与生活事件相关。其心理压力主要源自于工作负荷、人际困扰、环境污染等方面。
二、教师职业压力的心理与行为问题
1.完美主义认知模式。许多教师在教育、教学过程中,表现出较为严重的强迫观念和行为,陷入完美主义的认知思维模式,害怕任何教育中的失误,进而产生不合理的信念及认知逻辑错误。
教师的完美主义首先表现在指向自我。他们总是觉得自己不够完美,时刻担心在教学中犯错误,反复回忆教学内容,害怕蒙受羞辱,特别担心学生、同事对自己的评价,因此在教学中总是谨小慎微,担心出现一点儿小失误。在上课之前总是设想出多种不良的结果,诸如课没有上好怎么办?学生的成绩考不好怎么?这无疑给自己背上了一个沉重的包袱,产生了极大的挫败感,从而使自己整日处于紧张、焦虑、压抑之中,直接影响了教师的身心健康,影响了教师潜能的充分发挥。其次是指向学生完美主义者,他们总是对学生做的任何事情不够满意,极端化地要求学生按照自己的人格特质去行事,限制学生的个性的自由发展,从而导致与学生的争执与冲突。最终必然会陷入自责、抱怨、自怜的恶性循环之中。
2.师生人际知觉偏差。在师生交往过程中,常常会发生人际知觉偏差。在评价学生方面容易产生“晕轮效应”,对于学习成绩好的学生是“一好百好”,而对学习成绩差的学生则“一坏百坏”,这种以偏概全的评价,必然会引起教育中的不公平,导致师生关系的紧张与冲突。在教育态度上容易产生“马太效应”,针对学习成绩好的学生,往往表现出耐心、热情、暗示与鼓励,对学习成绩差的学生表现出厌恶、冷淡、讽刺等消极的态度,从而使学习好的学生更好,成绩差的学生更差,由于这种期望值和态度的不同,导致师生关系的紧张。在师生交往的反应上,容易产生“投射效应”,表现为敏感多疑,心胸狭窄,往往根据自己的主观臆测对学生的意图做出消极的判断,将学生的行为反应,常常看成是对自己的冒犯,表现出过度的情绪反应,甚至是攻击行为,一点小事就毫无根据的迁怒于学生,毫不顾忌学生的心理感受,导致师生的敌对。
3.职业倦怠。由于教师长期的职业压力而又不能及时的缓解,产生职业角色模糊,职业责任感下降,职业热情与兴趣消失,职业效能感逐渐衰退,对教学应付了事,教学内容与方法循规蹈矩,缺乏创新,教学效率下降,情绪衰竭,逐渐对学生缺乏耐心、恒心、爱心,常常焦虑不堪,无缘无故对学生发脾气,易激惹,习惯用教师的权威来影响学生,导致师生关系紧张。表现出明显的职业倦怠的躯体化症状,如失眠多梦、食欲不振、咽喉肿痛、腰酸背疼、心动过速、头晕目眩等,最终导致身心疲惫的状态。
三、教师职业压力的自我调适策略
压力是客观存在的,甚至是不可避免的,但是压力对人的影响却是因人而异的,关键在于对待压力的态度与认知。
1.改变压力的态度,树立正确的压力观
只要工作就有压力,尤其是跟人打交道的工作,更是如此。有许多教师,对压力往往采取逃避的态度,其结果是越想避免压力,主观上感受到的压力就越大,带来的心理困扰就越多,从而导致恶性循环之中,而不能自拔,必然会出现职业倦怠的现象。面对压力,教师应采取“顺其自然,为所当为”的态度,首先要承认压力的存在,不要去强求改变压力,不要去压抑和排斥压力。其次,在接受压力的同时,把自己的注意力集中在应该做的事情,虽然带着压力去工作、学习、生活,仍会有压力痛苦反应,但只要我们在工作中努力去做好该做的事情,那些由于正常的压力带来的困扰就会不知不觉地消失。
2.改正完美主义人格倾向,悦纳自己,善待学生
世界上没有完美的事物和人,只有接近完美而不能达到完美,更不能做到完美,生活中每个人都不是完美的,因此不能用完美的标准来要求自己,要允许自己有缺点,要客观地对待自己人格中的“短板”,在承认自己优点的同时,也要接纳自己的缺点。心理学研究表明,一个在生活中表现为完美的人,会给人一种高不可攀,难以接受的心理压力,而相反有缺点的人却让人觉得可以接近。同时,学生正处于身心发展过程中,他们更不是完美的人,因此一定要宽容、善待、接纳学生在发展过程中出现的各种所谓的不完美,只有这样,内心才能从压力的冲突中解脱出来。
3.建立有效的社会支持系统
教师这一高压力职业带来的心理困惑,必然要在自己的社会关系中获得物质和精神上的帮助与支持,才能缓解压力。教师的社会支持系统包括家庭、学校、社会三个方面,其中,教师缓解职业压力除了一般工作所具有的社会支持之外,更主要的还是来自学校的领导、同事以及学生的精神上的支持,因此要处理好与领导、同事的关系,更重要的是要学会换位思考,与学生产生共情,尊重学生,无条件的接纳学生,获得师生交往的良性互动,从而会得到学生巨大的精神支持,获得职业成就感和职业效能感,是教师缓解职业压力的最根本的动力。
除此之外,教师还应该学会一些缓解职业压力的心理疏导方法,必要时可寻求心理咨询的帮助与指导。
 
参考文献:
[1]徐长江.中学教师职业压力紧张状况及其原因的调查研究[J].浙江师范大学学报,1998(6):120-123.
[2]周晓晔、秦巍.中学教师职业压力调查分析[J].辽宁师范大学学报(社科版),2004(3):69—71.
[3]王松花.新时期教师的心理健康压力与心理健康[J].心理科学,1997(4):365-366.
[4]朱丛书.中小学教师职业压力源研究[J].现代中小学教育,2002(2):50-54.
[5]申继亮等.中小学教师的职业压力应对策略与其人格特征的关系研究[J].中国临床心理杂志,2002(2):91-93.
[6]李竹渝等.中日两国高校教师精神压力比较研究的统计分析.数理统计与管理,2000(6):8-11.